【出産レポ】初産・経産婦・無痛分娩…ママの経験談まとめサイトをご紹介！

その日までできる事は毎日ストレッチしておく事！呼吸の練習！
これさえやっておけば本番は何も怖く無い😊あとは助産師の言う事を素直に聞くこと！

●産院に持ってく飲み物は、水かお茶がオススメ👍アクエリ持って行ってたけど、砂糖で口の中ベタベタなるし、陣痛が強くなってきたら甘い飲み物は吐き気がしやすくなるらしい！
●出産後、神経が麻痺する関係で排尿が難しいらしく導尿カテーテル入れられた。これがちょっと痛い🙃
●陣痛を耐えてる時に、厳しいこと言われると心が折れそうになるから、事前に出すバースプランに｢褒められて伸びるタイプ｣って書いておいた。
そのおかげで、助産師さん達めちゃ褒めてくれるし、心折れることもなかった笑

呼吸は【吸う】ことではなく【吐く】ことに集中する（しつこくてすみません！でも一番効果的でした！）

父（指圧マッサージ師）に教えてもらったツボは「三陰交」と「大衝」です。
暇さえあればグリグリ押してました。
ググると詳細出てきますので気になった方は調べてみてくださいね。

無痛分娩は最高だった！
陣痛中体力の温存もできるし、なにより心の余裕が半端ないから、助産師さんや旦那とお産の過程を楽しめた！
後から改めて助産師さんにお礼に行った時
ここ最近で1番楽しいお産だったよ〜と言われて嬉しかった！
何回か副作用で吐き気とか皮膚の痒みはあったけど、つわりで修行済の私は余裕だった。
いきみずらいとかよく聞くけど、池崎先輩のポーズで全然乗り切れた。

今回は計画無痛でしたが前回の時の失敗（麻酔が効き過ぎていきめない、お産が遠のいて時間がかかる、吸引分娩）を活かして

前回同様、今回も沢山の方の
出産レポを見てイメージトレーニングを
ひたすらして勇気をもらってました！
1人でも多くの方の力になれますように☺️

嫌な思いをされて欲しくないので、嫌な言葉はシャットアウトできる勇気を持って欲しいなと思います。
徹底的に無視をすることも大事です。ママと赤ちゃんのメンタルに本当に影響します。